Q10-tabletter

Beskrivning

Q10-tabletter 50 mg

Q10 är en vitaminliknande substans som finns naturligt i våra celler. Det är ett ämne som kroppen själv kan bilda och som främst produceras i levern. Vid brist på Q10 kan en känsla av trötthet och orkeslöshet infinna sig. Produktionen av Q10 avtar med åldern, och därför är Q10 ett populärt kosttillskott. Q10 fick sitt uppsving som kosttillskott under 1990-talet och studier kring dess effekt görs regelbundet för att utreda vilken betydelse det har för vår kropp. Q10 är ett fettlösligt ämne som är lätt för kroppen att ta upp och tillgodogöra sig.

Q10 finns i de organ som förbrukar mycket energi, så som musklerna. I alla kroppens celler finns mitokondrier, där cellernas energi tillverkas. Det är där Q10 har en viktig roll: att omvandla energi från den mat vi äter till en typ av kemisk energi som sedan används vid tillväxt av muskler och andra processer som kräver mycket energi. Q10 har därför kallats för cellernas eget bränsle. Hjärtat är det organ som har allra störst andel av Q10.

Q10 fungerar även som en viktig antioxidant, vilket innebär att det motverkar oxidativ stress och fria radikaler som kan bidra till att kroppen åldras. Fria radikaler kan frisättas i kroppen när vi utsätter oss för mycket stress, som sjukdom eller hårt arbete under en lång period. För att motverka detta har antioxidanter alltså en viktig roll. Förutom att fungera som en antioxidant och bidra till cellernas energiförbrukning skyddar Q10 även från oxidering av kolesterol i kroppen. Detta innebär att det skadliga kolesterolet hindras från att fastna på kärlväggarna.

Tillverkat av 100% Ubikinon.
En burk innehåller 60 tabletter á 50 mg
Rekommenderat dagsintag är ej fastställt.

Detta preparat är ett kosttillskott som bör förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Observera att kosttillskott inte bör användas som ett alternativ till varierad kost.

 Lars Bern har i Swebbtv diskuterat KiSel-10-studien (som ofta kallas Kiselstudien, uppkallad efter orten Kisa, selen och Q10) när han rekommenderar att ta dem tillsammans.Bakgrund till KiSel-10-studienKiSel-10 är en stor svensk klinisk studie från 2013 (publicerad i International Journal of Cardiology), ledd av professor Urban Alehagen vid Linköpings universitet. Den involverade 443 äldre (70–88 år) som slumpmässigt fick antingen:

• 200 µg selen (dvs 2 tabletter) + 200 mg koenzym Q10 (dvs 4 tabletter) dagligen, eller
• Placebo.

Huvudresultat:

• Kombinationen minskade risken för död i hjärt-kärlsjukdom med över 50 % jämfört med placebogruppen.
• Effekterna höll i sig i upp till 10 år efter studien, med lägre inflammation, bättre hjärtfunktion och längre telomerer (som bromsar cellåldrande).
• Selen är en förutsättning för Q10:s optimala funktion, då det skyddar cellerna som antioxidant och stödjer energiproduktionen i mitokondrierna.

Studien visar tydligt att Q10 ensamt inte ger samma effekt vid selenbrist (vanligt i Sverige på grund av selenfattig jord), vilket förklarar varför kombinationen rekommenderas.